DESPRE & CONTACT

AdinaArustei.Ro
  • ACASĂ
  • BEAUTY
  • CĂLĂTORII
  • LIFESTYLE ↓
    • Dietă şi exerciţii
    • Să gătim împreună!
    • Sănătate
  • ZÂMBETE ↓
    • Movisme
    • Concursuri
  • FASHION
  • ACASĂ
  • BEAUTY
  • CĂLĂTORII
  • LIFESTYLE ↓
    • Dietă şi exerciţii
    • Să gătim împreună!
    • Sănătate
  • ZÂMBETE ↓
    • Movisme
    • Concursuri
  • FASHION
martie 25, 2020 In Sănătate

Sfaturi pentru prevenirea răspândirii Covid-19

Nu credeam că o să ajung să scriu vreodată un articol cu sfaturi pentru prevenirea răspândirii Coronavirus pe acest site. Însă dacă măcar zece persoane îl vor citi şi vor aplica măcar un singur lucru din ce am scris eu sau dacă măcar una va fi pusă pe gânduri de sfaturile de mai jos, atunci eu mă declar mulţumită.

Ce este, cum evoluează, de ce e atât de periculos, de ce trebuie să îl luăm atât de în serios, de ce s-au luat măsurile extreme – cum ar zice unii – poţi afla de pe site-urile oficiale. Însă eu vreau să îţi scriu câteva sfaturi pe care le urmăm noi şi pe care mi-aş dori ca şi tu, cea care mă citeşti, să le aplici.

Sfaturi pentru prevenirea răspândirii Coronavirus

Sfaturi pentru prevenirea răspândirii Coronavirus

Spală-te pe mâini.

Sunt convinsă că ai auzit și citit în 10000 de locuri despre spălatul ăsta pe mâini. Și probabil vei mai citi încă de atâtea ori despre asta.

Cea mai bună metodă de a micșora riscul de a contacta sau răspândi virusul Covid-19 este prin spălatul corect al mâinilor după ce strănuți, tușești, pui mâna pe față, mergi la toaletă sau mergi dintr-un loc în altul. De pildă, dacă pleci de acasă până la farmacie, trebuie să speli mâinile și înainte de plecare, dar și după ce te întorci.

Apa și săpunul ucid pur și simplu virușii – deci nici Corona Virus nu va avea scăpare! 

Cum funcționează apa și săpunul:

Virușii se lipesc ușor de mâini, iar atunci când ne spălăm cu apă (doar cu apă), ea nu reușește să îi înlăture complet. Acest lucru se întâmplă pentru că nucleul virusului este înconjurat de un strat de grăsime. Iar acesta nu este dizolvat, atacat, spart, înlăturat. 

Săpunul are în compoziție două molecule: una atrasă de apă și una atrasă de… ați ghicit – grăsime! Așadar, atunci când ne spălăm  mâinile cu apă și cu săpun, acesta ajută la spargerea barierei de grăsime a virusului și mai apoi la înlăturarea lui completă.

Însă pentru ca acest lucru să se întâmple, este recomandat să îți speli mâinile timp de 20 de secunde. În acest interval, săpunul are timp să distrugă virusul.

Dacă nu ai săpun la îndemână, poți folosi gelul antibacterian. El nu înlocuiește apa și săpunul, însă până ajungi acasă, îl poți folosi. Gelul antibacterian conține o cantitate ridicată de alcool, ceea ce face ca stratul gras al virusului să fie spart și penetrat. 

Însă în cazul în care mâinile tale sunt transpirate sau murdare, gelul poate fi diluat de acestea, ducând astfel la scăderea eficienței lui. 

Orice tip de săpun funcționează atât timp cât îl folosiți!

După ce v-ați spălat pe mâini, folosiți un pic de cremă hidratantă. În cazul în care aveți pielea foarte uscată, puteți încerca un produs dermatocosmetic.

Folosirea prosoapelor de hârtie pentru a şterge mâinile sunt preferate celor clasice. Dacă nu ai de hârtie, schimbă-le mai des decât de obicei pe cele din bumbac.

Sfaturi pentru prevenirea răspândirii CoronaVirus

Stai, pe cât posibil, în casă!

Ieșirile care nu au un motiv real te pun expun riscului. Cu cât stai mai mult în public, cu atât cresc șansele ca virusul să se lipească de mânile tale, de haine, de obiecte. Şi astfel să îl iei înapoi cu tine acasă, unde te aşteaptă cei dragi.

Din fericire, mall-urile, restaurantele și cafenelele s-au închis, așa că poți comanda ceva acasă dacă simți nepărat nevoia de ceva bun. Sau poți face, că avem rețete destule!

Dacă trebuie să ieși până la supermarket, fă-ți o listă cu cele necesare. Gândește-o pentru o săptămână sau chiar două. Verifică dacă ai sufciente paste sau ciocolată. Nu ieși zilnic pentru apă sau pentru mâncare pentru pisică!
Anticipează ce se va întâmpla. Mă duc la supermarket, deci am nevoie de pungi, monedă pentru căruț, mănuşi, mască etc. Pune-le la îndemână de acasă, ca să nu stai lângă cărucioare căutând moneda, de exemplu.
Te duci, iei ce trebuie şi te întorci rapid. Nu ai ieşit la plimbare pe faleză!

Poartă o mască de protecție peste nas și gură și mănuși de protecție. Limitează atingerea obiectelor (mânere, clanțe, butoane etc) și interacțiunea cu cei din jur.

Evită locurile aglomerate și transportul în comun, acolo unde se poate! Dacă ai de mers un kilometru de la punctul A la punctul B, mergi pe jos.

Folosește cardul sau fă plata cu telefonul la case self-service pe cât posibil. Banii sunt atinși de multe persoane și sunt purtatori de microbi.

Axeză-te, pe cât posibil, pe lucruri care îți fac plăcere. Citește – pentru inspirație poți vedea ce cărți am citit eu în ultima perioadă – fă exerciții, gătește, croșetează, fă origami, pictează. Orice lucru care te umple de energie pozitivă și care îți distrage atenția.

Comandă online pe cât posibil. Probabil ați văzut deja asta, vă spuneam pe instagramul meu că am comandat pastă de dinți de exemplu. Nu că nu aș găsi aici de cumpărat, să fim serioși – însă am făcut asta ca să micșorez timpul petrecut în magazin.
Roagă curierii să lase pachetele la ușă, eventual comunică-le telefonic seria cărții de identitate.

Dacă trebuie să scoți animalul de companie afară, limitează durata plimbării.

Nu cumpăra tot magazinul! Ok, am înțeles, iei două pungi de făină și trei de paste, dar nu ai nevoie de 20! Gândește-te și la ceilalți!
Cumpără cumpătat, mai ales dacă iei și alimente perisabile. 10 caserole de afine și 8 de zmeură nu vor rezista prea mult!

Găsește afaceri locale pe care să le sprijini. Mulți dintre micii producători sunt disperați în aceste momente, pentru că de exemplu s-au închis restaurantele cărora le livrau și prin care vindeau prăjiturile făcute în laboratorul propriu. Iar evenimentele s-au anulat și ele toate…
Este înfiorător de greu să continui o afacere care presupune salarii, taxe, impozite, atunci când nu mai ai cerere pentru produsul tău finit.  

Dacă ai un vecin mai în vârstă, întreabă prin ușă dacă poți ajuta. Și așa ieși – ai putea cumpăra câte ceva în plus și pentru el, nu? Sau poate gătești o porție în plus!

Limitează deplasările la birou. Acum e momentul să lucrezi în pijamale toată ziua, profită de el!
Citește recomandările din partea Ministerului Muncii.

Chiar dacă stai în casă, curăță și dezinfectează suprafețele!

Sfaturi pentru prevenirea răspândirii CoronaVirus

După ce revii în casă, lasă pantofii la intrare, spală-te pe mâini şi schimbă-te de haine. Pune hainele purtate într-un sac sau într-o pungă, iar mai apoi la spălat, când se adună mai multe. 
Dezinfectează constant holul şi pantofii!

Aerisește cât mai des!

Folosește pahare/tacâmuri/farfurii diferite, pentru fiecare persoană.

Dacă ai nevoie de medicamente, indiferent de natura lor, sună-ți medicul de familie și cere-i ajutorul.
Până în acest moment, Ministerul Sănătății nu a anunțat existența niciunui vaccin, medicament-minune sau leac luat preventiv (fie el sub formă de produs homeopat, ulei esențial, extract etc) în cazul CoronaVirus.

Urmărește surse de informare de încredere și nu petrece întreaga zi căutând alte și alte știri. Te deprimi, te panichezi inutil. Este important să ne păstrăm calmul şi să facem tot ceea ce ţine de noi!

Pentru a te informa, sună la 0800.800.358. În cazul unei urgențe, apelează 112!

Ascultă sfaturile autorităților! Stați în casă cu mic, cu mare, pentru a ne fi tuturor mai bine!

Share3
Pin
3 Shares
Previous StoryApă de parfum Angel Gold – Victoria’s Secret
Next StoryCărţi citite în ultima perioadă – aprilie 2020

Related Articles

  • La Roche Posay – gama Toleriane pentru piele intoleranta (4)
    La Roche Posay - gama Toleriane pentru piele intolerantă
  • Cum protejam mediul înconjurator – sfaturi practice (4)
    Cum protejăm mediul înconjurător - sfaturi practice

2 replies added

  1. Pingback: Cum convingi copiii să se spele pe mâini - Super-Mami.Ro

    […] Citeşte şi… Sfaturi pentru prevenirea răspândirii Covid-19 […]

    Răspunde
  2. Pingback: Crema de mâini, cea mai bună prietenă - AdinaArustei.Ro

    […] toată lumea ştie deja că apa şi săpunul sunt printre cele mai eficiente arme care ne ajută să prevenim răspândirea Covid 19. În aceste context, după spălarea regulată a mâinilor, crema de mâini este mai mult decât […]

    Răspunde

Leave your comment Cancel Reply

(will not be shared)

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Despre mine

Adina Aruştei

Bună şi bine ai venit pe blogul meu! Te invit să păşeşti cu încredere într-o lume plină de culoare şi frumos.  Citeşte mai mult...

Scriu și pe

Adina Aruştei

Hai şi pe Facebook!

Facebook

Comentarii recente

  • Adina Aruştei la Oja săptămânii: Red Velvet Gel Shine – Avon
  • Anamaria-Georgiana Bold-Cotuna la Oja săptămânii: Red Velvet Gel Shine – Avon
  • Ruladă aperitiv sărată cu caşcaval - AdinaArustei.Ro la Pâine de casă pufoasă, cu seminţe şi cu caşcaval
  • Cadouri de Crăciun: parfumuri lansate în 2020 - AdinaArustei.Ro la Parfumuri noi în 2020: Armani My Way
  • Adina Aruştei la Pudding de la Dr. Oetker

Articole mai vechi

Hai și pe Instagram!


Când mă uit pe geam, nu pot să fiu altceva decât recunoscătoare. Nu sunt fană a frigului și mă bucur că nu trebuie să mă trezesc cu noaptea în cap și sâ umblu pe întuneric pentru a ajunge la serviciu. 
Cele care faceți asta zilnic... big hug! Mai rezistați un pic, se va termina toată nebunia! Și nu, nu mă refer la iarna feerică din fotografii, ci la zloata adusă de ea, la nervi, la mașini pline de zăpadă și la mâini înghețate.
Încă un pic 🤗
———-
#winter #winterishere #vibes #wintervibes #grass #frozen #freezing
N-am știut niciodată ce să spun la despărt N-am știut niciodată ce să spun la despărțiri. Parcă mi se face un nod mare mare în stomac, limba se înnoadă și cuvintele se risipesc ca fumul. Chiar și atunci când am știut că e o despărțire pentru totdeauna, am rămas cu privirea aiurind pe pereți și cu gura uscată. 
Acum nu e totuși la fel. Pleacă 2020, însă vine 2021. Am putere să sper că va fi mai bun, mai permisiv și că va aduce odată cu el libertatea la care tânjim cu toții.
Vă doresc un an nou mai bun, mai fericit, mai luminos, mai liniștit.
Cu căsuțele visate (menționate de voi ieri), cu copiii pe care vi-i doriți, cu soții și iubiții pe care îi aveți sau pe care îi căutați cu sufletul.
Să fiți bucuroase, să apreciați ceea ce aveți și să evoluați. Nu uitați că VOI sunteți la volan! 
Vă îmbrățișez și vă mulțumesc pentru că sunteți aici! 🤗❤️
———
#happynewyear #goodbye2020 #thankyou #youarethedriver #vibes #welcome2021 #2021 #thoughts #hugs
...Exact! Tu ești cel mai bun, mai potrivit și m ...Exact! Tu ești cel mai bun, mai potrivit și minunat cadou pe care l-ai fi putut primi vreiodată 🦄
Sunt convinsă că știți că nu există perfecțiune pe lumea asta. Din niciun punct de vedere. Însă pentru a duce o viață mai bună, trebuie să acceptăm ceea ce avem momentan și să muncim ca să obținem ce ne dorim. Pentru că fiecare ne dorim ceva! Par exampleeeee...
🧞‍♂️un corp mai subțirel? La sală cu noi! (Inclusiv cu mine)
🧞‍♂️un ten mai curat? La medic, grijă în alimentație și la ce punem pe ten
🧞‍♂️un nas mai mic? Siiiigur? Te-ai gândit de 100 de ori? Dacă da, ai analizat și cântărit, go for it. Nu pleca urechea la ce zic vecina și z. Tu ești responsabilă de tine și de ceea ce ai în “cutiuță”! Tu trăiești cu tine!
🧞‍♂️un păr mai lung? Blond în loc de brunet? La coafor cu tine!
Pfoaa și aș putea continua până mâine. Ideea însă e simplă: iubește-te așa cum ești - și dacă strâmbi un pic din nas atunci când te uiți în oglindă, fă-ți un plan de bătaie! Schimbă ceea ce nu îți place, pentru că slavă Domnului, acum sunt atâtea posibilități. Este important, foarte important mai exact, să ne iubim și să ne acceptăm. Să înțelegem că și noi suntem oameni - mame, femei - și că oamenii mai și greșesc. Și sunt nemulțumiți de ei. Și vor mai mult. Și traaag de ei. Și regretă. Și se supără. Dar cu toate astea, hai...
🌈Să nu fim prea aspre cu noi. 🌈Să ne încurajăm în gând (ați citit articolul meu despre încredere de pe @adina.arustei .ro?) 
🌈Să ne zâmbim pe furiș. 
🌈Să ne facem cu ochiul. DA, noi nouă! Păi dacă noi nu ne iubim, cum să avem pretenții și așteptări ca persoanele din jurul nostru să o facă? 😅
Vă îmbrățișez tare-tare și din câte vă știu eu (și credeți-mă că bântui uneori pe profilele voastre 😳), aveți multe motive ca să fiți mândre de voi. 
Deschideți ochii și priviți-vă cu adevărat! ☀️
———
Ziua 30/30: #gratitude30 #selflove sau, cu alte cuvinte,  Ziua 30- Self love
———
#bethelight #shinebright #behappy #bepositive #beoptimistic #shine #betheone #goodvibes #supermami
Atunci când mă gândesc la #curiozitate, baam! - Atunci când mă gândesc la #curiozitate, baam! - aud: Curiosity killed the cat. Așa am ajuns să mă gândesc la #DeeDee și să caut o fotografie cu fetița asta perfectă. Perfectă, da, Chit că avea mustăți mai lungi și mai groase în dreapta. Lăbuțe mai albe în față. Ochi mai mari dimineața. Așa ne lipsește...
Hai să îi dedicăm ei această zi, ce spuneți? Știu că multe ați iubit-o ❤️
Revenind... nu știu voi, însă eu am fost și mă consider o persoană curioasă. Chiar în ultima săptămână am zăpăcit un coleg. Nu lucrez pe acea platformă, dar auzindu-l pomenind-o iar și iar, eram super curioasă de cum arată. De ce știe ea să facă. Măcar în mare 🧞‍♂️n-a scăpat până nu mi-a arătat🙈
Vă las câteva zicale legate de subiect:
🦋“Curiosity is one of the great secrets of happiness.” Bryant H. McGill
🦋“The future belongs to the curious.” 
🦋”Curiosity is the engine of achievement.” 
🦋”Curiosity is the fuel for discovery, inquiry, and learning.”
🦋“To be curious about that which is not one’s concern while still in ignorance of oneself is absurd.”
🦋“Curiosity keeps leading us down new paths.”
🦋”Be curious, not judgmental.”
🦋”Life must be lived and curiosity kept alive.” 
🦋 “Curiosity is one of the most valuable characteristics one can possess. When coupled with fearlessness and determination, that’s freedom.”
🦋Don’t let anyone rob you of your imagination, your creativity, or your curiosity. It’s your place in the world; it’s your life. Go on and do all you can with it, and make it the life you want to live.” 
🦋”Ideas come from curiosity.” 
Voi sunteți curioase de fel?
———
Ziua 29/30: #gratitude30 #Curiosity sau, cu alte cuvinte,  Ziua 29 - Curiozitate
———
#cat #blueyes #missyou #missingyoueveryday #cat #catsofinstagram #kittykat #kitty #blueeyes💙 #blueeyedcat #blueeyedgirl
Atunci când mă gândesc la timp, îmi vine i Atunci când mă gândesc la timp, îmi vine în gând melodia din Liceenii. Da, știu, sunt un dinozaur, dacă îmi aminesc și acum câteva versuri din ea 🙈
Și cu ele sunându-mi în gând, derulez mai înapoi axa timpului, până ajung la mine mică. Adică așa, mică-mică precum în fotografia asta. Nu aveam un an încă și după cum puteți vedea, aveam ilic și căciuliță... în casă, da 😅
Deci, cum era? ☀️
Timp, 
Încotro mergi? 
Spre ce meleaguri noi, grabit, alergi? 
Cum poți într-o zi
Să schimbi în oameni mari niște copii? 
N-am fotografie din liceu, ca să mă aliniez cu versurile, dar cred că se potrivește și această fotografie. 
Ce micuță... oare o să ajung să o văd și pe Ingrid la vârsta mea, ca să o pot compara cu o poză de-a ei de demult? 🦋
———
Ziua 28/30: #gratitude30 #time sau, cu alte cuvinte,  Ziua 28 - Timp
———
#backsplash #backintime #young #youngme #tbt #throwback #throwback😍 #oldme #young #baby #toddler #mebeforeyou #adorable #babygirl
Am citit multe cărți de parenting (și tot nu ș Am citit multe cărți de parenting (și tot nu știu nimic despre a crește un copil) și printre lucrurile care mi-au rămas în gând (și care se potrivesc provocării de azi) am găsit două:
☀️Nu compara copiii între ei. Și soarele, dar și luna strălucesc - însă fiecare la momentul său.
🦋gândește-te la evoluția unui fluture.
Așa și noi, nu doar copiii. Munciți pentru ceea ce vă doriți în loc să vă canalizați energia pe ceea ce au alții. Faceți un plan. Munciți mai mult. Învățați ceva nou. Înconjurați-vă de oameni de la care puteți învăța ceva, care vă inspiră, care vă pot fi model. Acceptați critica. Riscați. Schimbați serviciul “călduț” cu altceva care vă motivează și recompensează mai mult. Puneți-vă lucrurile într-o valiză și plecați, dacă asta simțiți. Insistați. Luați-o de la zero. Priviți spre viitor cu mai mult optimism, cu “(și) eu pot”. 
Și în final, dați-vă timp. Progresul real nu se face de azi pe mâine. 
———
Ziua 27/30: #gratitude30 #Progress sau, cu alte cuvinte,  Ziua 27 - Progres
———
#buttefly #evolution #progress #youcandoit #optimism
Hai să ne gândim la #familie ca la un copac maaa Hai să ne gândim la #familie ca la un copac maaaare, mare.
Ramurile lui cresc în direcții diferite și:
🌿au flori care se deschid mai repede sau mai încet, în funcție de soare sau după propriul ritm
🌿au mai multe sau mai puține frunze
🌿sunt aproape uscate
🌿se rup mai rapid
🌿sunt mai elastice
🌿se încurcă printre ramurile pomilor din apropiere
🌿adăpostesc păsări și cuiburi 
🌿sunt mai puternice sau dimpotrivă, mai subțirele
🌿sunt pline de mărțișoare, pe când cele din vârf le privesc de sus și își doresc și ele, poate, să fie la fel de împodobite...
ÎNSĂ toate aceste ramuri se trag și se hrănesc cu ajutorul acelorași rădăcini.
Ce pot să vă sfătuiesc este să vă iubiți familia și membrii familiei sincer, fără a le comenta viețile cu invidie, ură, regret și orice alt sentiment urât alegerile și viața. Dacă  o persoană e toxică pentru voi, îndepărtați-vă pur și simplu. 
Însă faceți asta cu deminitate, discreție și bun simț.
Love one another - acesta e mesajul meu din această seară ❤️
———
Ziua 25/30: #gratitude30 #Family sau, cu alte cuvinte,  Ziua 25 - Familie
———
#family #familyquote #love #loveoneanother #justlove #positivevibes #positive #optimism #chooseyourself #love
Load More... @adina.arustei

  • Termeni & Condiții
  • Confidenţialitate

Copyright ©2018 Adina Aruștei. Toate drepturile rezervate.

Hai în comunitatea AdinaAruştei.ro! Urmăreşte-mă pe Facebook:

AdinaAruştei.Ro