DESPRE & CONTACT

AdinaArustei.Ro
  • ACASĂ
  • BEAUTY
  • CĂLĂTORII
  • LIFESTYLE ↓
    • Dietă şi exerciţii
    • Să gătim împreună!
    • Sănătate
  • ZÂMBETE ↓
    • Movisme
    • Concursuri
  • FASHION
  • ACASĂ
  • BEAUTY
  • CĂLĂTORII
  • LIFESTYLE ↓
    • Dietă şi exerciţii
    • Să gătim împreună!
    • Sănătate
  • ZÂMBETE ↓
    • Movisme
    • Concursuri
  • FASHION
februarie 19, 2018 In Movisme, Zâmbete

Cum să fii fericit

Se pare că la un moment dat, fiecare ajunge într-un punct în care se întreabă: cum să fii fericit? Nu te mai încântă în mod deosebit că ai cheile unei maşini fiţoase (şi aşa o parchezi la naiba în praznic, că nu sunt locuri de parcare aproape) sau că ai dat cu cardul şi ţi-ai luat o pereche de cercei cu pietricele strălucitoare, care fac cât salariul pe o lună a unui om care trage de zor. Realizezi că lucrurile materiale îţi aduc o oarecare stabilitate, mulţumire, împlinire – însă e foarte posibil să preferi şi să cauţi o fericire interioară.

Un echilibru între suflet, starea de a fi şi raţiune. Gânduri frumoase, care aduc cu ele voce caldă, calmă şi împrăştie zâmbete şi voie bună. Dimineţi simple, în care nu contează că mănânci pâine cu unt şi nu croissant de la cea mai tare brutărie franţuzească din oraş. Mers pe jos, cu opriri dese pe bănci şi admirat cerul.

Chiar am ascultat zilele trecute o emisiune pe tema asta şi am început şi o carte (de care mi-am amintit acum că nu am terminat-o. Oare unde o fi ascunsă?). Asta m-a făcut să mă gândesc la subiectul acestui articol şi am vrut să îl scriu azi, în zi de sărbătoare (pentru mine).

Aşadar, cum să fii fericit? Iată câteva idei: 

1. Nu te mai compara cu alţii. Da, pare că la vecinul e iarba mai verde, capra mai grasă. Şi unde mai pui că dă mai mult lapte!
Iar ea merge la coafor săptămânal, uite ce mişto îi stă părul, pe când tu nu te-ai mai tuns de un an! Ca să nu mai spun că el are un job cu un salariu colosal, pe care tu nici nu ştii pe ce l-ai cheltui. Iar copilul lor are bonă care îi vorbeşte în engleză şi în germană!

Cu ce te ajută comparaţiile? Aduni frustrări inutile, gânduri negative şi alimentezi invidia. Nu ştii că de fapt copilul ei plânge în braţele unei străine în timp ce ea e la coafor sau că pe el îl respinge când ajunge noaptea acasă după job, pentru că pur şi simplu nu îl cunoaşte… Ideea e că fiecare monedă are două feţe..
Îmi amintesc că atunci când eram mică, aş cam fi vrut să fiu în pielea colegei mele de bancă. Era singură la părinţi, avea tot ce îşi doreşte, haine pe care le schimba de zeci de ori. Mult mai târziu, după ce s-a stins, am aflat că de fapt nu a fost un copil iubit şi dorit… iar ea ştia asta. Oare ce o fi fost în sufletul ei? M-a zguduit un pic.

foto

2. Asta mă duce la punctul doi: bucură-te de ceea ce ai! V-am mai spus eu de mult tare că unul dintre cele mai de preţ daruri cu care suntem înzestraţi este libertatea (pe lângă sănătate). Ştiţi cât de mult înseamnă să poţi ieşi când vrei din casă, să pleci, să umbli, să poţi merge în picioarele goale în iarbă? Să îţi pui căştile şi să toooot mergi, fără să ai stăpân?
Poate că nu stăm în cele mai luxoase case (deşi hey, ce fain ar fi să locuim într-un Downton Abbey), însă aşa cum sunt, ne dau sentimentul de acasă. Gândiţi-vă câtă lume nu se bucură de un acoperiş deasupra capului!
Sunt pline metrourile, autobuzele, vin greu… dar dacă nu ar mai veni deloc? Luaţi-vă cu voi o carte, ascultaţi muzică, sunaţi o prietenă – va trece timpul mai uşor. Habar nu avem noi câţi oameni merg pe jos zilnic până la puncte de interes, pentru că nu au niciun mijloc de transport în comun.

3. Dăruieşte. Din suflet, chit că dai un covrig unui bătrân sau un cadou unei prietene. Ia un buchet de flori, opreşte-te pe la o cunoştinţă în drum spre casă.
Dacă ai o prietenă care tocmai a născut, gaseşti aici câteva idei de lucruri sau pur şi simplu, dăruieşte-i timpul tău. Vei vedea când va fi cazul cât de mult înseamnă asta.

4. Investeşte în prieteni (că tot spuneam mai sus). Toţi avem familii, joburi, probelem pe cap – dar o dată pe lună poţi să ieşi cu prietenele tale la o cafea. Sună-le. Sprijiniţi-vă reciproc. Nu ai nevoie de prieteni care sunt acolo doar când e vorba de băută în centrul vechi – ai nevoie de oameni pe care te poţi baza şi în momente grele. La rândul tău, fii prietenă adevărată!

5. Cu toate astea, nu îţi crea aşteptări foarte mari. Oamenii sunt diferiţi, au sisteme de valori şi aprecieri diferite. Nu pune la suflet, nu aduna îndoieli şi nu presupune când se întâmplă ceva. Mai bine vorbeşte deschis despre ceea ce te deranjează. Lucrează la relaţii punând cărămidă cu cărămidă.

6. Spune ceea ce simţi şi simte ceea ce spui. Zilele trecute i-am spus cuiva “mulţumesc“. Şi m-a întrebat de ce? Pentru că nu aş avea de ce să îi mulţumesc, ea îşi face jobul. Însă eu aşa am simţit, şi mi-am dorit mult ca ea să ştie că o apreciez.
Ştiţi, avem tendinţa de a evidenţia doar lucrurile negative. Sărim cu review-uri negative la restaurante, de exemplu. Dar câţi dintre noi transmit mulţumiri bucătarului pentru preparatul delicios cu care tocmai s-au răsfăţat? Câţi dintre noi strâng mâna celui cu care au lucrat şi îl felicită pentru că fac un lucru bun?

6. Fii optimistă. Molipsitor de optimistă! Asta îţi va face bine atât ţie, cât şi celor din jur.

7. Scapă de emoţiile negative. 

7. Iartă şi lasă în urmă.

8. Nu mai trăi în trecut.

9. Îndrăzneşte. Mai ştiţi când vă povesteam că în fotografia de absolvire a masterului am părul roz? Pfoaaa, ce reacţii! Ştiţi unde m-a durut de ele? Fix la bascheţi. Pentru că aşa eram eu atunci. De ce să fi purat o mască?
Aşadar, dacă vrei să te vopseşti roz, mov, kaki, fă-o. Vrei blugi rupţi, dar mama şi-ar pune mâinile în cap dacă te-ar vedea? Ia-i. Vrei să îţi iei două tricouri şi trei pantaloni scurţi şi să pleci la mare? Nu uita de loţiunea cu spf.
Doar moartea, cuvintele spuse şi săgeata aruncată nu pot fi reparate. În rest… (acesta e un citiat pe care mi-l amintesc din clasa a şasea, dar nu mai ştiu cine şi cum exact l-a scris)

10. Acceptă-te aşa cum eşti sau lucrează să devii cine eşti. Iubeşte-te.

foto

11. Subliniază-ţi calităţile şi bucură-te de ele. Axează-te pe ele, dezvoltă-le, cultivă-le.

12. Investeşte în tine. Fie că faci un curs. Renunţă la TV şi deschide o carte. Răsfaţă-te cu o prăjitură bună.

13. Fă-ţi timp doar pentru tine, măcar o dată pe săptămână. Chiar dacă ai copii.
Dacă are cine să te ajute cu copilul (cât e mic), acceptă ajutorul, Iar când e mare, poate merge cu tatăl la anumite activităţi pentru ca tu să ai un pic de timp doar pentru tine. Nu, nu se pune drept timpul tău orele în care calci hăinuţele sau faci mâncare.

14. Stabileşte-ţi obiective pentru termen scurt şi mediu.

15. Alege lucruri simple, dar de calitate. Nu ştiu dacă aţi citit cartea Arta simplităţii (pe care v-o recomand), care vorbeşte despre japonezi. Bineînţeles, este o diferenţă uriaşă de cultură, însă ca idee, japonezii nu îşi iau 100 de lucruri, ci două-trei de calitate.

16. Ai grijă de alimentaţia ta.

17. Odihneşte-te suficient.

18. Aminteşte-ţi că schimbarea începe cu tine, de la tine, prin tine. Fă-ţi partea cu simţ de răspundere, cu drag. Fie că duci medicamentele expirate la farmacie în loc să le arunci la coş, fie că foloseşti sacoşe textile în loc de pungi de plastic, fie că în loc să dormi, ieşi la alergat.

19. Propune-ţi, pur şi simplu, să fii fericit. Nu depinde de şi nu trăi prin alte persoane. Alege pentru tine şi asumă-ţi!

foto

Cum vi se par sfaturile mele?

Vă pup şi vă trimit un zâmbet!

 

Share107
Pin
107 Shares
Previous StoryProduse COSRX: Loţiune hidratantă neuleioasă cu sevă de mesteacăn (Oil-Free Ultra-Moisturizing Lotion with Birch Sap)
Next StoryCe produse cosmetice trebuie să ai – mic ghid

Related Articles

  • cum sa ai mai multa incredere in tine
    Cum să ai (mai multă) încredere în tine
  • intr-o-zi-a-fost-ultima-oara-cand…-1
    Într-o zi a fost ultima oară când...

9 replies added

  1. unblogcolorat februarie 21, 2018 Răspunde

    Teoretic da, practic e mai greu sa punem toate astea in aplicare :))

    • Adina Aruştei februarie 23, 2018 Răspunde

      Practic trebuie sa ne autoeducam si sa prioritizam 🙂

  2. Loredana februarie 21, 2018 Răspunde

    Foarte utile!
    imi place postarea, foarte optimista si realista, in cele din urma!
    De acord cu tine! 🙂

    • Adina Aruştei februarie 23, 2018 Răspunde

      :*

  3. Gabriela februarie 21, 2018 Răspunde

    foarte frumos articolul. cunoscandu-te stiu ca nu sunt doar vorbe, ci principii pe care le traiesti si pe care le impartasesti cu prietenii tai ori de cate ori sunt in impas (multumim!) <3

    • Adina Aruştei februarie 23, 2018 Răspunde

      Aw <3 :*

  4. Alexandra Ioana februarie 25, 2018 Răspunde

    Surprizator mai mult de jumatate din cacarcteristice…. si rotusi :))

  5. Gel insecticid martie 4, 2018 Răspunde

    Cu siguranta fericirea porneste de la noi. Cred ca in plus, ar trebui sa ne bucuram de fiecare reusita. indiferent cat de mica.

  6. Pingback: 57 de lucruri pe care le iubesc (şi care sunt gratuite!) - AdinaArustei.Ro

    […] (da, există aşa ceva când mai creşte copilul). E vreme de cărţi, bucurii, recunoştinţă, fericire simplă, autentică, şi gânduri. Aşa că m-am gândit ca azi să vă scriu 57 de lucruri pe care le […]

    Răspunde

Leave your comment Cancel Reply

(will not be shared)

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Despre mine

Adina Aruştei

Bună şi bine ai venit pe blogul meu! Te invit să păşeşti cu încredere într-o lume plină de culoare şi frumos.  Citeşte mai mult...

Scriu și pe

Adina Aruştei

Hai şi pe Facebook!

Facebook

Comentarii recente

  • Adina Aruştei la Oja săptămânii: Red Velvet Gel Shine – Avon
  • Anamaria-Georgiana Bold-Cotuna la Oja săptămânii: Red Velvet Gel Shine – Avon
  • Ruladă aperitiv sărată cu caşcaval - AdinaArustei.Ro la Pâine de casă pufoasă, cu seminţe şi cu caşcaval
  • Cadouri de Crăciun: parfumuri lansate în 2020 - AdinaArustei.Ro la Parfumuri noi în 2020: Armani My Way
  • Adina Aruştei la Pudding de la Dr. Oetker

Articole mai vechi

Hai și pe Instagram!


Când mă uit pe geam, nu pot să fiu altceva decât recunoscătoare. Nu sunt fană a frigului și mă bucur că nu trebuie să mă trezesc cu noaptea în cap și sâ umblu pe întuneric pentru a ajunge la serviciu. 
Cele care faceți asta zilnic... big hug! Mai rezistați un pic, se va termina toată nebunia! Și nu, nu mă refer la iarna feerică din fotografii, ci la zloata adusă de ea, la nervi, la mașini pline de zăpadă și la mâini înghețate.
Încă un pic 🤗
———-
#winter #winterishere #vibes #wintervibes #grass #frozen #freezing
N-am știut niciodată ce să spun la despărt N-am știut niciodată ce să spun la despărțiri. Parcă mi se face un nod mare mare în stomac, limba se înnoadă și cuvintele se risipesc ca fumul. Chiar și atunci când am știut că e o despărțire pentru totdeauna, am rămas cu privirea aiurind pe pereți și cu gura uscată. 
Acum nu e totuși la fel. Pleacă 2020, însă vine 2021. Am putere să sper că va fi mai bun, mai permisiv și că va aduce odată cu el libertatea la care tânjim cu toții.
Vă doresc un an nou mai bun, mai fericit, mai luminos, mai liniștit.
Cu căsuțele visate (menționate de voi ieri), cu copiii pe care vi-i doriți, cu soții și iubiții pe care îi aveți sau pe care îi căutați cu sufletul.
Să fiți bucuroase, să apreciați ceea ce aveți și să evoluați. Nu uitați că VOI sunteți la volan! 
Vă îmbrățișez și vă mulțumesc pentru că sunteți aici! 🤗❤️
———
#happynewyear #goodbye2020 #thankyou #youarethedriver #vibes #welcome2021 #2021 #thoughts #hugs
...Exact! Tu ești cel mai bun, mai potrivit și m ...Exact! Tu ești cel mai bun, mai potrivit și minunat cadou pe care l-ai fi putut primi vreiodată 🦄
Sunt convinsă că știți că nu există perfecțiune pe lumea asta. Din niciun punct de vedere. Însă pentru a duce o viață mai bună, trebuie să acceptăm ceea ce avem momentan și să muncim ca să obținem ce ne dorim. Pentru că fiecare ne dorim ceva! Par exampleeeee...
🧞‍♂️un corp mai subțirel? La sală cu noi! (Inclusiv cu mine)
🧞‍♂️un ten mai curat? La medic, grijă în alimentație și la ce punem pe ten
🧞‍♂️un nas mai mic? Siiiigur? Te-ai gândit de 100 de ori? Dacă da, ai analizat și cântărit, go for it. Nu pleca urechea la ce zic vecina și z. Tu ești responsabilă de tine și de ceea ce ai în “cutiuță”! Tu trăiești cu tine!
🧞‍♂️un păr mai lung? Blond în loc de brunet? La coafor cu tine!
Pfoaa și aș putea continua până mâine. Ideea însă e simplă: iubește-te așa cum ești - și dacă strâmbi un pic din nas atunci când te uiți în oglindă, fă-ți un plan de bătaie! Schimbă ceea ce nu îți place, pentru că slavă Domnului, acum sunt atâtea posibilități. Este important, foarte important mai exact, să ne iubim și să ne acceptăm. Să înțelegem că și noi suntem oameni - mame, femei - și că oamenii mai și greșesc. Și sunt nemulțumiți de ei. Și vor mai mult. Și traaag de ei. Și regretă. Și se supără. Dar cu toate astea, hai...
🌈Să nu fim prea aspre cu noi. 🌈Să ne încurajăm în gând (ați citit articolul meu despre încredere de pe @adina.arustei .ro?) 
🌈Să ne zâmbim pe furiș. 
🌈Să ne facem cu ochiul. DA, noi nouă! Păi dacă noi nu ne iubim, cum să avem pretenții și așteptări ca persoanele din jurul nostru să o facă? 😅
Vă îmbrățișez tare-tare și din câte vă știu eu (și credeți-mă că bântui uneori pe profilele voastre 😳), aveți multe motive ca să fiți mândre de voi. 
Deschideți ochii și priviți-vă cu adevărat! ☀️
———
Ziua 30/30: #gratitude30 #selflove sau, cu alte cuvinte,  Ziua 30- Self love
———
#bethelight #shinebright #behappy #bepositive #beoptimistic #shine #betheone #goodvibes #supermami
Atunci când mă gândesc la #curiozitate, baam! - Atunci când mă gândesc la #curiozitate, baam! - aud: Curiosity killed the cat. Așa am ajuns să mă gândesc la #DeeDee și să caut o fotografie cu fetița asta perfectă. Perfectă, da, Chit că avea mustăți mai lungi și mai groase în dreapta. Lăbuțe mai albe în față. Ochi mai mari dimineața. Așa ne lipsește...
Hai să îi dedicăm ei această zi, ce spuneți? Știu că multe ați iubit-o ❤️
Revenind... nu știu voi, însă eu am fost și mă consider o persoană curioasă. Chiar în ultima săptămână am zăpăcit un coleg. Nu lucrez pe acea platformă, dar auzindu-l pomenind-o iar și iar, eram super curioasă de cum arată. De ce știe ea să facă. Măcar în mare 🧞‍♂️n-a scăpat până nu mi-a arătat🙈
Vă las câteva zicale legate de subiect:
🦋“Curiosity is one of the great secrets of happiness.” Bryant H. McGill
🦋“The future belongs to the curious.” 
🦋”Curiosity is the engine of achievement.” 
🦋”Curiosity is the fuel for discovery, inquiry, and learning.”
🦋“To be curious about that which is not one’s concern while still in ignorance of oneself is absurd.”
🦋“Curiosity keeps leading us down new paths.”
🦋”Be curious, not judgmental.”
🦋”Life must be lived and curiosity kept alive.” 
🦋 “Curiosity is one of the most valuable characteristics one can possess. When coupled with fearlessness and determination, that’s freedom.”
🦋Don’t let anyone rob you of your imagination, your creativity, or your curiosity. It’s your place in the world; it’s your life. Go on and do all you can with it, and make it the life you want to live.” 
🦋”Ideas come from curiosity.” 
Voi sunteți curioase de fel?
———
Ziua 29/30: #gratitude30 #Curiosity sau, cu alte cuvinte,  Ziua 29 - Curiozitate
———
#cat #blueyes #missyou #missingyoueveryday #cat #catsofinstagram #kittykat #kitty #blueeyes💙 #blueeyedcat #blueeyedgirl
Atunci când mă gândesc la timp, îmi vine i Atunci când mă gândesc la timp, îmi vine în gând melodia din Liceenii. Da, știu, sunt un dinozaur, dacă îmi aminesc și acum câteva versuri din ea 🙈
Și cu ele sunându-mi în gând, derulez mai înapoi axa timpului, până ajung la mine mică. Adică așa, mică-mică precum în fotografia asta. Nu aveam un an încă și după cum puteți vedea, aveam ilic și căciuliță... în casă, da 😅
Deci, cum era? ☀️
Timp, 
Încotro mergi? 
Spre ce meleaguri noi, grabit, alergi? 
Cum poți într-o zi
Să schimbi în oameni mari niște copii? 
N-am fotografie din liceu, ca să mă aliniez cu versurile, dar cred că se potrivește și această fotografie. 
Ce micuță... oare o să ajung să o văd și pe Ingrid la vârsta mea, ca să o pot compara cu o poză de-a ei de demult? 🦋
———
Ziua 28/30: #gratitude30 #time sau, cu alte cuvinte,  Ziua 28 - Timp
———
#backsplash #backintime #young #youngme #tbt #throwback #throwback😍 #oldme #young #baby #toddler #mebeforeyou #adorable #babygirl
Am citit multe cărți de parenting (și tot nu ș Am citit multe cărți de parenting (și tot nu știu nimic despre a crește un copil) și printre lucrurile care mi-au rămas în gând (și care se potrivesc provocării de azi) am găsit două:
☀️Nu compara copiii între ei. Și soarele, dar și luna strălucesc - însă fiecare la momentul său.
🦋gândește-te la evoluția unui fluture.
Așa și noi, nu doar copiii. Munciți pentru ceea ce vă doriți în loc să vă canalizați energia pe ceea ce au alții. Faceți un plan. Munciți mai mult. Învățați ceva nou. Înconjurați-vă de oameni de la care puteți învăța ceva, care vă inspiră, care vă pot fi model. Acceptați critica. Riscați. Schimbați serviciul “călduț” cu altceva care vă motivează și recompensează mai mult. Puneți-vă lucrurile într-o valiză și plecați, dacă asta simțiți. Insistați. Luați-o de la zero. Priviți spre viitor cu mai mult optimism, cu “(și) eu pot”. 
Și în final, dați-vă timp. Progresul real nu se face de azi pe mâine. 
———
Ziua 27/30: #gratitude30 #Progress sau, cu alte cuvinte,  Ziua 27 - Progres
———
#buttefly #evolution #progress #youcandoit #optimism
Hai să ne gândim la #familie ca la un copac maaa Hai să ne gândim la #familie ca la un copac maaaare, mare.
Ramurile lui cresc în direcții diferite și:
🌿au flori care se deschid mai repede sau mai încet, în funcție de soare sau după propriul ritm
🌿au mai multe sau mai puține frunze
🌿sunt aproape uscate
🌿se rup mai rapid
🌿sunt mai elastice
🌿se încurcă printre ramurile pomilor din apropiere
🌿adăpostesc păsări și cuiburi 
🌿sunt mai puternice sau dimpotrivă, mai subțirele
🌿sunt pline de mărțișoare, pe când cele din vârf le privesc de sus și își doresc și ele, poate, să fie la fel de împodobite...
ÎNSĂ toate aceste ramuri se trag și se hrănesc cu ajutorul acelorași rădăcini.
Ce pot să vă sfătuiesc este să vă iubiți familia și membrii familiei sincer, fără a le comenta viețile cu invidie, ură, regret și orice alt sentiment urât alegerile și viața. Dacă  o persoană e toxică pentru voi, îndepărtați-vă pur și simplu. 
Însă faceți asta cu deminitate, discreție și bun simț.
Love one another - acesta e mesajul meu din această seară ❤️
———
Ziua 25/30: #gratitude30 #Family sau, cu alte cuvinte,  Ziua 25 - Familie
———
#family #familyquote #love #loveoneanother #justlove #positivevibes #positive #optimism #chooseyourself #love
Load More... @adina.arustei

  • Termeni & Condiții
  • Confidenţialitate

Copyright ©2018 Adina Aruștei. Toate drepturile rezervate.

Hai în comunitatea AdinaAruştei.ro! Urmăreşte-mă pe Facebook:

AdinaAruştei.Ro