DESPRE & CONTACT

AdinaArustei.Ro
  • ACASĂ
  • BEAUTY
  • CĂLĂTORII
  • LIFESTYLE ↓
    • Dietă şi exerciţii
    • Să gătim împreună!
    • Sănătate
  • ZÂMBETE ↓
    • Movisme
    • Concursuri
  • FASHION
  • ACASĂ
  • BEAUTY
  • CĂLĂTORII
  • LIFESTYLE ↓
    • Dietă şi exerciţii
    • Să gătim împreună!
    • Sănătate
  • ZÂMBETE ↓
    • Movisme
    • Concursuri
  • FASHION
februarie 19, 2018 In Movisme, Zâmbete

Cum să fii fericit

Se pare că la un moment dat, fiecare ajunge într-un punct în care se întreabă: cum să fii fericit? Nu te mai încântă în mod deosebit că ai cheile unei maşini fiţoase (şi aşa o parchezi la naiba în praznic, că nu sunt locuri de parcare aproape) sau că ai dat cu cardul şi ţi-ai luat o pereche de cercei cu pietricele strălucitoare, care fac cât salariul pe o lună a unui om care trage de zor. Realizezi că lucrurile materiale îţi aduc o oarecare stabilitate, mulţumire, împlinire – însă e foarte posibil să preferi şi să cauţi o fericire interioară.

Un echilibru între suflet, starea de a fi şi raţiune. Gânduri frumoase, care aduc cu ele voce caldă, calmă şi împrăştie zâmbete şi voie bună. Dimineţi simple, în care nu contează că mănânci pâine cu unt şi nu croissant de la cea mai tare brutărie franţuzească din oraş. Mers pe jos, cu opriri dese pe bănci şi admirat cerul.

Chiar am ascultat zilele trecute o emisiune pe tema asta şi am început şi o carte (de care mi-am amintit acum că nu am terminat-o. Oare unde o fi ascunsă?). Asta m-a făcut să mă gândesc la subiectul acestui articol şi am vrut să îl scriu azi, în zi de sărbătoare (pentru mine).

Aşadar, cum să fii fericit? Iată câteva idei: 

1. Nu te mai compara cu alţii. Da, pare că la vecinul e iarba mai verde, capra mai grasă. Şi unde mai pui că dă mai mult lapte!
Iar ea merge la coafor săptămânal, uite ce mişto îi stă părul, pe când tu nu te-ai mai tuns de un an! Ca să nu mai spun că el are un job cu un salariu colosal, pe care tu nici nu ştii pe ce l-ai cheltui. Iar copilul lor are bonă care îi vorbeşte în engleză şi în germană!

Cu ce te ajută comparaţiile? Aduni frustrări inutile, gânduri negative şi alimentezi invidia. Nu ştii că de fapt copilul ei plânge în braţele unei străine în timp ce ea e la coafor sau că pe el îl respinge când ajunge noaptea acasă după job, pentru că pur şi simplu nu îl cunoaşte… Ideea e că fiecare monedă are două feţe..
Îmi amintesc că atunci când eram mică, aş cam fi vrut să fiu în pielea colegei mele de bancă. Era singură la părinţi, avea tot ce îşi doreşte, haine pe care le schimba de zeci de ori. Mult mai târziu, după ce s-a stins, am aflat că de fapt nu a fost un copil iubit şi dorit… iar ea ştia asta. Oare ce o fi fost în sufletul ei? M-a zguduit un pic.

foto

2. Asta mă duce la punctul doi: bucură-te de ceea ce ai! V-am mai spus eu de mult tare că unul dintre cele mai de preţ daruri cu care suntem înzestraţi este libertatea (pe lângă sănătate). Ştiţi cât de mult înseamnă să poţi ieşi când vrei din casă, să pleci, să umbli, să poţi merge în picioarele goale în iarbă? Să îţi pui căştile şi să toooot mergi, fără să ai stăpân?
Poate că nu stăm în cele mai luxoase case (deşi hey, ce fain ar fi să locuim într-un Downton Abbey), însă aşa cum sunt, ne dau sentimentul de acasă. Gândiţi-vă câtă lume nu se bucură de un acoperiş deasupra capului!
Sunt pline metrourile, autobuzele, vin greu… dar dacă nu ar mai veni deloc? Luaţi-vă cu voi o carte, ascultaţi muzică, sunaţi o prietenă – va trece timpul mai uşor. Habar nu avem noi câţi oameni merg pe jos zilnic până la puncte de interes, pentru că nu au niciun mijloc de transport în comun.

3. Dăruieşte. Din suflet, chit că dai un covrig unui bătrân sau un cadou unei prietene. Ia un buchet de flori, opreşte-te pe la o cunoştinţă în drum spre casă.
Dacă ai o prietenă care tocmai a născut, gaseşti aici câteva idei de lucruri sau pur şi simplu, dăruieşte-i timpul tău. Vei vedea când va fi cazul cât de mult înseamnă asta.

4. Investeşte în prieteni (că tot spuneam mai sus). Toţi avem familii, joburi, probelem pe cap – dar o dată pe lună poţi să ieşi cu prietenele tale la o cafea. Sună-le. Sprijiniţi-vă reciproc. Nu ai nevoie de prieteni care sunt acolo doar când e vorba de băută în centrul vechi – ai nevoie de oameni pe care te poţi baza şi în momente grele. La rândul tău, fii prietenă adevărată!

5. Cu toate astea, nu îţi crea aşteptări foarte mari. Oamenii sunt diferiţi, au sisteme de valori şi aprecieri diferite. Nu pune la suflet, nu aduna îndoieli şi nu presupune când se întâmplă ceva. Mai bine vorbeşte deschis despre ceea ce te deranjează. Lucrează la relaţii punând cărămidă cu cărămidă.

6. Spune ceea ce simţi şi simte ceea ce spui. Zilele trecute i-am spus cuiva “mulţumesc“. Şi m-a întrebat de ce? Pentru că nu aş avea de ce să îi mulţumesc, ea îşi face jobul. Însă eu aşa am simţit, şi mi-am dorit mult ca ea să ştie că o apreciez.
Ştiţi, avem tendinţa de a evidenţia doar lucrurile negative. Sărim cu review-uri negative la restaurante, de exemplu. Dar câţi dintre noi transmit mulţumiri bucătarului pentru preparatul delicios cu care tocmai s-au răsfăţat? Câţi dintre noi strâng mâna celui cu care au lucrat şi îl felicită pentru că fac un lucru bun?

6. Fii optimistă. Molipsitor de optimistă! Asta îţi va face bine atât ţie, cât şi celor din jur.

7. Scapă de emoţiile negative. 

7. Iartă şi lasă în urmă.

8. Nu mai trăi în trecut.

9. Îndrăzneşte. Mai ştiţi când vă povesteam că în fotografia de absolvire a masterului am părul roz? Pfoaaa, ce reacţii! Ştiţi unde m-a durut de ele? Fix la bascheţi. Pentru că aşa eram eu atunci. De ce să fi purat o mască?
Aşadar, dacă vrei să te vopseşti roz, mov, kaki, fă-o. Vrei blugi rupţi, dar mama şi-ar pune mâinile în cap dacă te-ar vedea? Ia-i. Vrei să îţi iei două tricouri şi trei pantaloni scurţi şi să pleci la mare? Nu uita de loţiunea cu spf.
Doar moartea, cuvintele spuse şi săgeata aruncată nu pot fi reparate. În rest… (acesta e un citiat pe care mi-l amintesc din clasa a şasea, dar nu mai ştiu cine şi cum exact l-a scris)

10. Acceptă-te aşa cum eşti sau lucrează să devii cine eşti. Iubeşte-te.

foto

11. Subliniază-ţi calităţile şi bucură-te de ele. Axează-te pe ele, dezvoltă-le, cultivă-le.

12. Investeşte în tine. Fie că faci un curs. Renunţă la TV şi deschide o carte. Răsfaţă-te cu o prăjitură bună.

13. Fă-ţi timp doar pentru tine, măcar o dată pe săptămână. Chiar dacă ai copii.
Dacă are cine să te ajute cu copilul (cât e mic), acceptă ajutorul, Iar când e mare, poate merge cu tatăl la anumite activităţi pentru ca tu să ai un pic de timp doar pentru tine. Nu, nu se pune drept timpul tău orele în care calci hăinuţele sau faci mâncare.

14. Stabileşte-ţi obiective pentru termen scurt şi mediu.

15. Alege lucruri simple, dar de calitate. Nu ştiu dacă aţi citit cartea Arta simplităţii (pe care v-o recomand), care vorbeşte despre japonezi. Bineînţeles, este o diferenţă uriaşă de cultură, însă ca idee, japonezii nu îşi iau 100 de lucruri, ci două-trei de calitate.

16. Ai grijă de alimentaţia ta.

17. Odihneşte-te suficient.

18. Aminteşte-ţi că schimbarea începe cu tine, de la tine, prin tine. Fă-ţi partea cu simţ de răspundere, cu drag. Fie că duci medicamentele expirate la farmacie în loc să le arunci la coş, fie că foloseşti sacoşe textile în loc de pungi de plastic, fie că în loc să dormi, ieşi la alergat.

19. Propune-ţi, pur şi simplu, să fii fericit. Nu depinde de şi nu trăi prin alte persoane. Alege pentru tine şi asumă-ţi!

foto

Cum vi se par sfaturile mele?

Vă pup şi vă trimit un zâmbet!

 

Share107
Pin
107 Shares
Previous StoryProduse COSRX: Loţiune hidratantă neuleioasă cu sevă de mesteacăn (Oil-Free Ultra-Moisturizing Lotion with Birch Sap)
Next StoryCe produse cosmetice trebuie să ai – mic ghid

Related Articles

  • ce carti am citit in ultima perioada
    Ce cărți am citit în ultima perioadă - februarie 2023
  • ce carti am citit in ultima perioada
    Cărți citite în ultima perioadă - octombrie 2021

9 replies added

  1. unblogcolorat februarie 21, 2018 Răspunde

    Teoretic da, practic e mai greu sa punem toate astea in aplicare :))

    • Adina Aruştei februarie 23, 2018 Răspunde

      Practic trebuie sa ne autoeducam si sa prioritizam 🙂

  2. Loredana februarie 21, 2018 Răspunde

    Foarte utile!
    imi place postarea, foarte optimista si realista, in cele din urma!
    De acord cu tine! 🙂

    • Adina Aruştei februarie 23, 2018 Răspunde

      :*

  3. Gabriela februarie 21, 2018 Răspunde

    foarte frumos articolul. cunoscandu-te stiu ca nu sunt doar vorbe, ci principii pe care le traiesti si pe care le impartasesti cu prietenii tai ori de cate ori sunt in impas (multumim!) <3

    • Adina Aruştei februarie 23, 2018 Răspunde

      Aw <3 :*

  4. Alexandra Ioana februarie 25, 2018 Răspunde

    Surprizator mai mult de jumatate din cacarcteristice…. si rotusi :))

  5. Gel insecticid martie 4, 2018 Răspunde

    Cu siguranta fericirea porneste de la noi. Cred ca in plus, ar trebui sa ne bucuram de fiecare reusita. indiferent cat de mica.

  6. Pingback: 57 de lucruri pe care le iubesc (şi care sunt gratuite!) - AdinaArustei.Ro

    […] (da, există aşa ceva când mai creşte copilul). E vreme de cărţi, bucurii, recunoştinţă, fericire simplă, autentică, şi gânduri. Aşa că m-am gândit ca azi să vă scriu 57 de lucruri pe care le […]

    Răspunde

Leave your comment Cancel Reply

(will not be shared)

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Despre mine

Adina Aruştei

Bună şi bine ai venit pe blogul meu! Te invit să păşeşti cu încredere într-o lume plină de culoare şi frumos.  Citeşte mai mult...

Scriu și pe

Adina Aruştei

Hai şi pe Facebook!

Facebook

Comentarii recente

  • Adina Aruştei la Apă de parfum Lovefest Burning Cherry – Kayali
  • Ce cărți am citit în ultima perioadă - februarie 2023 - AdinaArustei.Ro la Cărți citite în ultima perioadă – iulie 2022
  • Ramona Pana la Apă de parfum Lovefest Burning Cherry – Kayali
  • Pachetul pentru școală – idei pentru o lună întreagă - inspirație #2 - Super-Mami.Ro la Prăjitură cu morcovi – carrot cake
  • Apă de parfum Lovefest Burning Cherry - Kayali - AdinaArustei.Ro la Apă de parfum La vie est belle – Lancôme

Articole mai vechi

Hai și pe Instagram!


-Oare fetița mea îl iubește mai mult pe tati de -Oare fetița mea îl iubește mai mult pe tati decât pe mine? De ce mă respinge și vrea să facă totul doar cu el? Eu îi fac de mâncare, eu o adorm, eu mă joc cu ea și totuși, când intră el pe ușă, eu nu mai exist! De ce este atât de bucuroasă și îl alege mereu pe el? 🥺😭
Iată câteva dintre întrebările pe care le-am primit de la voi la un moment dat și care m-au determinat să vorbesc cu psihologul meu preferat, @pascu_ramona_georgiana , despre subiectul acesta.
Vedeți voi, acest comportament este absolut normal la vârste mici și se numește Complexul Oedip / Electra. Găsiți câteva informații despre el în #carusel, iar articolul complet vă așteaptă pe www.Super-Mami.Ro 💫
Dacă vi se pare utilă informația, dați-o mai departe și prietenelor voastre!
------
#psihologie #parenting #supermami #parentingtips #romanian #bloggerdeparenting
Hai să facem împreună pachete pentru școală s Hai să facem împreună pachete pentru școală sau pentru grădiniță cât mai colorate, cât mai atractive și, pe cât posibil, cât mai sănătoase! 🌱
Continuăm reel-uri inspirație săptămânale - asta înseamnă că fiecare reel va conține câte 5 idei de #pachetelpentruscoala pe care le puteți adapta după preferințe 💫
Pe toate le veți găsi în feed-ul meu de aici (@adina.arustei) dar și pe www.Super-Mami.ro 🙋🏼‍♀️ 
#pachetulluiIngrid - săptămâna 9:
Ziua 1:
💫 Roșii cherry, brânză 
💫 Inimioară cu unt de arahide și dulceață de litchi 
💫 Kaki și coacăze roșii 
Ziua 2:
💫 Lipie cu cașcaval 
💫 Struguri fără sâmburi 
💫  O curmală medjool
Ziua 3:
💫 Alune de pădure coapte 
💫 Cașcaval și ardei roșu 
💫 Brioșă cu Oreo 
Ziua 4:
💫 "Biscuiți" cu banane (rețeta o găsiți în feed-ul meu)
💫  Fistic și nuci
💫  Ardei galben și roșu 
Ziua 5:
💫 Fulgi de porumb fără zahăr, migdale, nuci, stafide 
💫 Măr roșu 
💫 Sandwich cu unt și parmezan 
💗 Dacă îți place acest reel, salvează-l pentru inspirație și dă-l mai departe printr-un share 💗
-----
#lunchboxideas #lunchbox #kidsbentobox #bentobox #lunchideas 
#lunchboxideas #lunchbox #kidsbentobox #bentobox #lunchideas #lunch #kidsmeal #inspiration #romanianblogger #culinaria #cookingidea #cookinginspiration #kidsfood #kidsfoodideas #supermami #romanian #creativefood #creative #colors #foodblogger #food #bites #eating #kids #lunchtime #lunchbreak #lunchprep
Pe repeat, pe repeat, dar nu mă întrebați de ce Pe repeat, pe repeat, dar nu mă întrebați de ce - "She has China in her eyes". Does she? ❤️💃
Și de fapt, la ce s-ar referi asta? Cine a scris piesa, la ce s-a gândit? Ce credeți? 🤔
-----
#romanian #romaniangirl #blonde #blondehair #blondme #blondes #blondeshavemorefun #smile #flawless #n#smiling #supermami #romanianblogger #romanianbeauty #beauty #blondehighlights #romania #queen #spoiled #mom #china #thoughts #hm #delicate #makeup #makeupbyme #blueeyes #greeneyes #eyes #theeyes
Voi vă mai amintiți de jeleurile chinezești ver Voi vă mai amintiți de jeleurile chinezești verzi, super gumate și mentolate? Care se lipeau de dinți, ooo, Doamne, ce se mai lipeau de dinți 🥺🤣
Asta a fost prima mea conexiune atunci când am gustat bomboanele mentolate - jeleurile gumate - din fotografii. Mai mult o amintire, un gust al copilăriei, asta m-a frapat la ele - și de atunci cumpăr destul de des astfel de jeleuri.
Acestea nu se lipesc de dinți, nu sunt din patria mumă China, dar tot mă duc cu gândul departe.
Doamne, ce n-aș da să mai pot gusta bucuriile copilăriei - bomboanele de pom, cucurucu, mentosanele, biscuiții Poieni, ciocolata Excelent, bomboanele cu cafea... 
Vouă de ce vă este dor?
------
#yellow #tbt #memories
Hai să facem împreună pachete pentru școală s Hai să facem împreună pachete pentru școală sau pentru grădiniță cât mai colorate, cât mai atractive și, pe cât posibil, cât mai sănătoase! 🌱
Continuăm seria reel-urilor inspirație săptămânale - asta înseamnă că fiecare reel va conține câte 5 idei de #pachetelpentruscoala pe care le puteți adapta după preferințe 💫
Pe toate le veți găsi în feed-ul meu de aici (@adina.arustei) dar și pe www.Super-Mami.ro 🙋🏼‍♀️ 
#pachetulluiIngrid - săptămâna 8:
Ziua 1:
💫  Sandwich cald
💫 Roșii cherry 
💫 Biscuiți fără zahăr, cu roșcove, și o turtă dulce făcută de noi
Ziua 2:
💫 Lipie cu omletă și miez de brânză 
💫 Măr golden și coacăze roșii 
💫 O curmala, nuci, stafide
Ziua 3:
💫 Sandwich cu unt de arahide și dulceață de ananas
💫 Babybel cu roșii și ardei
💫 Kaki
Ziua 4:
💫 Pizza făcută în casă 
💫 Măr 
💫 Nuci, 2-3 migdale, câteva stafide 
Ziua 5:
💫 Lipie cu cașcaval 
💫 Roșii 
💫 Biscuiți cu banane
💗 Dacă îți place acest reel, salvează-l pentru inspirație și dă-l mai departe printr-un share 💗
-----
#lunchboxideas #lunchbox #kidsbentobox #bentobox #lunchideas 
#lunchboxideas #lunchbox #kidsbentobox #bentobox #lunchideas #lunch #kidsmeal #inspiration #romanianblogger #culinaria #cookingidea #cookinginspiration #kidsfood #kidsfoodideas #supermami #romanian #creativefood #creative #colors #foodblogger #food #bites #eating #kids #lunchtime #lunchbreak #lunchprep
Într-o zi, nici nu mai știu care, am decis să a Într-o zi, nici nu mai știu care, am decis să am o zi minunată, în ciuda ploii și a frigului.
Am luat trandafirii ăștia minunați în brațe, nu m-am mai supărat pe părul meu, am zâmbit și-am ieșit pe ușă ❤️
Și-am ajuns la serviciu cu gura până la urechi, și-am avut o zi grea, plină, greaaaa (da, știu, am mai zis) dar, în același timp, bună, incredibil de bună. Ciudată alăturare? Poate. Dar mă știți, mereu călare pe curcubeu 🤪
Hei, universule, chiar dacă toate s-au schimbat dramatic, chiar dacă nu mai am timp de mine ca înainte, îți mulțumesc pentru lunile astea pline de oameni noi, care îmi fac zilele mai frumoase, de experiențe noi, de lucruri pe care le-am învățat! ❤️
The best is yet to come! 
-----
#romanian #romaniangirl #smile #blonde #naturalblonde #blondehair #blondehairdontcare #romanianblogger #romanianbeauty #smile #smiledesign #rose #roseslover #rosesofinstagram #happiness #happinessisachoice
Fetița mea a mâncat mereu foarte bine, iar asta, Fetița mea a mâncat mereu foarte bine, iar asta, cred eu, se datorează faptului că am început auto-diversificarea cu reguli stricte.
Și acum respectăm unele dintre ele - le veți regăsi în caruselul de astăzi.
Voi respectați vreo regulă atunci când vine vorba despre maaa copiilor voștri?
-----
#parenting #romanianmom #romanian #sfaturi #sfaturiutile #supermami #parinti
Load More... @adina.arustei

  • Termeni & Condiții
  • Confidenţialitate

Copyright ©2018 Adina Aruștei. Toate drepturile rezervate.

Hai în comunitatea AdinaAruştei.ro! Urmăreşte-mă pe Facebook:

AdinaAruştei.Ro